Higiena intymna
Higiena miejsc intymnych
jest sprawą bardzo istotną, gdyż zmniejsza ryzyko pojawienia się podrażnień i infekcji, zapewniając przy tym komfort oraz poczucie świeżości.
Podstawowym zadaniem jest dbanie o odpowiednie pH okolic intymnych. Za właściwe pH odpowiada naturalna mikroflora bakteryjna, która stanowi
barierę ochronną, zapewniając kwaśny odczyn pochwy (4,5-5,5)*. Kwaśne środowisko zapobiega rozwojowi chorobotwórczych drobnoustrojów.
Jego działanie jest skuteczne, ale zdarza się też, że w określonych sytuacjach lub u określonych osób może ulegać zaburzeniu:
- podczas stosowania antybiotykoterapii
- podczas miesiączki
- w ciąży
- w trakcie i po menopauzie
- w trakcie dojrzewania
- podczas częstego korzystania z basenów i sauny
- u cukrzyków
- przy noszeniu nieodpowiedniej bielizny
Na zakłócenie odpowiedniego pH wpływają również niewłaściwe czy też niewystarczające zabiegi higieniczne, a także uszkodzenia błony śluzowej pochwy.
Dla kobiet cierpiących na wrodzoną predyspozycję, tzw. wrażliwość, do infekcji intymnych, higiena intymna ma koronne znaczenie.
*M. Sobstyl i In. „Choroby sromu- diagnostyka i leczeni”, Przegląd Menopauzalny 2013,17(3),s. 283-288.
Jak dbać o strefy intymne?
1. Przede wszystkim należy stosować preparaty specjalnie przeznaczone dla stref intymnych.
Ważne jest, żeby zwrócić uwagę na skład, a przede wszystkim na to czy produkty te zawierają:
- slsy-substancje pieniące, mocno wysuszające śluzówkę pochwy,
- sztuczne barwniki,
- alergizujące zapachy,
- alkohol.
2. Podmywać się regularnie 1-2 razy dziennie.
Częstsza higiena intymna może doprowadzić do zakłócenia flory bakteryjnej pochwy.
3. Podmywać się w kierunku z góry na dół, aby nie przenosić bakterii z okolicy odbytu.
4. Do higieny miejsc intymnych używać innego ręcznika niż do reszty ciała.
5. Nosić bawełnianą, przewiewną bieliznę.
6. Nie spać w majtkach, tylko w luźnej koszuli lub piżamie.