Zdrowie intymne
10 nawyków dla zdrowia intymnego:
- podmywaj się 1-2 razy dziennie, a podczas miesiączki częściej – zawsze w kierunku od przodu do tyłu
- używaj specjalistycznych żeli o odpowiednim pH do higieny miejsc intymnych
- nie stosuj gąbek ani myjek – są źródłem drobnoustrojów chorobotwórczych
- stosuj osobny ręcznik przeznaczony tylko do miejsc intymnych
- noś przewiewną, bawełnianą bieliznę
- często zmieniaj podpaski i wkładki higieniczne
- unikaj długich, gorących kąpieli oraz jacuzzi
- przy częstym korzystaniu z basenu, sauny lub przy częstym wysiłku fizycznym przyjmuj kapsułki probiotyczne
- podczas antybiotykoterapii, a także po jej zakończeniu, stosuj doustne probiotyki w celu odbudowy mikroflory pochwy
- regularnie odwiedzaj ginekologa